運がよかった日
今日の居残り稽古、2人は全力で頑張ってくれました。
ダンベルトレから始まり、ダンベルシャドー、ステップ&回り込み、踏み台昇降を高速スピードでガッツリ、組手もしっかりやった後に縄跳び5分間、メディシンボールを使った上半身補強、棒を持って押し合い&引き合い、少し変わった激しいミットをじっくり、サンドバッグでヘトヘトになるまで蹴り込み、そして腹と脚の打ち合い蹴りあい、四股踏み、ふくらはぎを鍛えて対面シャドーと柔軟運動で90分の稽古は終了です。
ちなみに、ほぼ休みなしで続けました。
今は試験期間中で2人と少なかったのですが、今後も少ない時ほどキツイ稽古になると注意して下さい。(笑)
中高生は、ほぼ強くなりたい意思があって居残り稽古をするのでやりがいもあります。
春からは中高生の強化稽古を毎週どこかで設定する予定でいますので、日奈ちゃんやスマイル笙介も是非参加して欲しいと考えています。
今日は太田さんをみんなで応援するつもりで、試合の本戦1分30秒の時間で組手をやりました!
2月もありがとうございます。押忍!/政岡
城東区・都島区・鶴見区で空手をするなら
新極真会カラテ大阪北支部 野上道場