今日もハードに!
都島選手稽古は開始早々から四股踏み300回、レッグランジ100回からスタートします。
その後も指立て伏せ、ハードなベンチを使用しての上半身トレ、懸垂、ジャンプ各種、相撲、などなど、延々と続き、ミットや組手、その他、ここに書ききれない程の稽古メニューを課す事を基本としています。
キッチリ2時間、かなりハードですが集中出来るようプランしています。
将来的には奈良支部長も言っているように、いつまで経っても終わらない4時間稽古も視野に入れています。
やる人もやらない人も4時間一緒に稽古すればやがて絆や友情も生まれます。
ご承知の様に、目指しているのは強くなるためだけの稽古ではありません。
道場で生涯の友を作って欲しいと思っています。
今日はミットを多めにして30分ほど追い込みました。
相変わらず選手稽古を行っていますが、オヤジクラスから、大田さんと大町さんがレギュラーメンバーいりです!
JFKOも近づいてきました。
このままどんどん盛り上げていきたいと思います。
小学6年生以上の茶色帯以上なら誰でも大歓迎です。
一度参加してみてください!
/森井
今夜はゆっくり しっかりと補強して頂きました。
尾崎さん頑張ってます。
鍛冶さん強くなられました。
お二人共先が楽しみです。お疲れ様でした。
/内田
城東区・都島区・鶴見区で空手をするなら